Questions fréquentes – Hypnose & EMDR à Narcastet, près de Pau

Comment se passe l'accompagnement et en quoi peut-il m'aider ?

Chaque personne porte en elle une histoire unique, faite d’émotions, d’expériences et de ressentis qui lui sont propres.

C’est pourquoi mon accompagnement s’ajuste à votre singularité, en s’appuyant sur des outils comme l’hypnose d’accompagnement et l’EMDR/IMO, pour mobiliser ce qui, en vous, cherche à s’apaiser ou à évoluer, et soutenir une transformation durable.

Voici quelques domaines dans lesquels ces approches peuvent vous accompagner :

🔹 Apaiser le stress et les émotions envahissantes : anxiété, peurs, surcharge émotionnelle, angoisses, stress persistant…

🔹 Dépasser certains freins intérieurs : manque de confiance, schémas répétitifs, pensées limitantes, croyances négatives, difficultés à s’affirmer…

🔹 Soulager le poids du passé : expériences difficiles, phobies, souvenirs marquants qui continuent d’impacter le quotidien…

🔹 Retrouver un mieux-être global : sommeil perturbé, tensions physiques, relation compliquée à l’alimentation, comportements installés comme le tabac ou certaines habitudes devenues pesantes.

💡 Chaque séance est pensée en fonction de ce que vous traversez sur l’instant, en prenant en compte votre rythme, vos ressentis et ce qui est juste pour vous.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est un espace confidentiel et bienveillant, pensé pour vous permettre de vous déposer, d’explorer en douceur, et d’avancer à votre rythme.

🔹 Un temps d’échange pour débuter
Nous commençons par un moment de dialogue. Ce temps vous offre la possibilité de mettre en mots ce que vous ressentez, ce que vous vivez ou ce qui vous préoccupe aujourd’hui. Cela me permet de m’adapter à votre état du jour et d’ajuster l’approche en fonction de ce qui est le plus juste pour vous.

🔹 Une phase de pratique personnalisée
En fonction de ce qui a émergé, je vous accompagne à l’aide de l’hypnose d’accompagnement, de l’EMDR/IMO, ou d’une combinaison des deux. L’objectif n’est jamais de forcer un résultat, mais de vous guider vers un état de présence intérieure, propice au changement et à l’apaisement.

🔹 Un temps d’ancrage pour conclure
En fin de séance, je vous accompagne dans un retour à un état d’éveil paisible, puis nous prenons quelques instants pour partager vos ressentis et poser ce qui a été vécu. Cela permet d’intégrer ce qui s’est mis en mouvement, en toute simplicité.

💡 Chaque séance est différente, façonnée par ce que vous êtes prêt(e) à explorer dans l’instant. Il n’y a rien à réussir, seulement un chemin à parcourir en confiance.

Quelle est la différence entre la première séance et les suivantes ?

La première séance est un temps d’accueil essentiel, dédié à faire connaissance, poser un cadre clair, et créer ensemble un climat de confiance.

🔹 Vous pouvez y exprimer librement ce qui vous amène, partager vos ressentis, poser vos questions.

🔹 C’est aussi l’occasion de clarifier vos besoins, vos attentes, et de voir comment je peux vous accompagner de la manière la plus juste pour vous.

💡 Ce moment permet de poser les fondations de l’accompagnement, en douceur, à votre rythme.

Les séances suivantes sont davantage centrées sur la mise en mouvement intérieure.

🔹 Nous entrons plus directement dans la pratique de l’hypnose d’accompagnement, de l’EMDR/IMO, ou d’un mélange adapté des deux, en fonction de ce qui émerge pour vous.

🔹 Ces séances permettent d’explorer en profondeur ce que vous souhaitez transformer, de soutenir les prises de conscience, ou d’alléger ce qui pèse encore.

💡 Chaque rencontre est ajustée selon votre évolution, votre énergie du moment, et ce qui se présente dans l’ici et maintenant.

Est-ce que ces approches fonctionnent sur tout le monde ?

Chacun vit l’expérience à sa façon. Il n’y a pas de norme ni de résultat attendu : vous avancez à votre rythme, selon ce qui est juste pour vous au moment de la séance.

🔹 Pour certaines personnes, les effets sont ressentis dès les premiers échanges : un soulagement émotionnel, une prise de conscience, un apaisement intérieur.

🔹 Pour d’autres, le chemin se dessine plus lentement : les évolutions se manifestent progressivement, parfois après plusieurs séances, parfois entre deux rendez-vous, de manière subtile mais réelle.

💡 L’essentiel n’est pas dans la rapidité, mais dans le fait que vous soyez écouté(e), accompagné(e) et respecté(e) à chaque étape.

🔹 Avec l’hypnose d’accompagnement, nous allons explorer ce qui se joue en vous, en douceur, sans rien forcer. Il ne s’agit pas de “faire” ou de “réussir” : simplement de permettre à quelque chose de se mettre en mouvement.

🔹 L’EMDR/IMO, quant à elle, favorise le retraitement de certaines expériences ou émotions restées actives. C’est un processus qui s’adapte à votre sensibilité, sans pression ni objectif imposé.

💡 Ce n’est pas une technique qui “fonctionne ou pas” — c’est un cadre de soutien dans lequel vous pouvez vous déposer, avancer, et laisser émerger ce qui a besoin d’être accueilli.

Comment savoir si l'hypnose d'accompagnement et l'EMDR/IMO sont faits pour moi ?

Se poser cette question est tout à fait naturel. Il est important de choisir une approche qui vous parle, qui vous inspire confiance, et dans laquelle vous vous sentez respecté(e).

🔹 L’hypnose d’accompagnement s’adresse à toute personne désireuse d’explorer ce qui se joue en elle, en douceur, sans jugement. Elle ne nécessite pas de “croire en quelque chose”, mais simplement d’être curieux(se) de ce qui peut émerger en soi.

🔹 L’EMDR/IMO est particulièrement adaptée lorsque certains souvenirs, ressentis ou situations continuent d’impacter votre équilibre émotionnel. C’est une méthode qui s’ajuste à votre rythme, en respectant vos limites et vos ressentis.

💡 Il n’est pas nécessaire de tout comprendre ou de savoir à l’avance si cela va “marcher” : le plus souvent, c’est en vivant la première séance que vous sentez si cela résonne pour vous.

Lors de ce premier rendez-vous, nous prendrons le temps d’échanger, de poser vos questions, et de voir ensemble si ce cadre d’accompagnement peut vous convenir.

Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?

Il n’y a pas de nombre fixe : chaque personne avance à son propre rythme, en fonction de ce qu’elle traverse, de sa sensibilité et de ses objectifs.

🔹 Pour certain(e)s, des effets se font sentir dès les premières séances : un sentiment d’apaisement, une prise de recul, une sensation de légèreté ou de clarté intérieure.

🔹 Pour d’autres, le changement s’installe plus progressivement, séance après séance, parfois de façon subtile, mais toujours en lien avec ce qui est prêt à bouger.

💡 L’accompagnement n’est pas une course : il s’ajuste à vous, à ce qui se présente dans l’instant, sans pression ni attente de performance.

En moyenne, on observe des évolutions significatives entre 3 et 8 séances, mais ce repère reste très indicatif. Certaines personnes souhaitent un accompagnement bref, d’autres préfèrent un suivi plus étalé dans le temps.

🔹 Les séances sont généralement espacées de 2 à 5 semaines, ce qui permet aux effets de s’ancrer naturellement dans votre quotidien, sans forcer le processus.

💡 C’est vous qui donnez le tempo : nous avançons ensemble, en tenant compte de vos ressentis, de votre évolution et de ce qui vous semble juste au fil du parcours.

Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ou à l'EMDR/IMO ?

Ces approches sont accessibles à de nombreuses personnes, quels que soient l’âge adulte, l’histoire ou la sensibilité.

🔹 Elles peuvent accompagner des périodes de transition, des émotions intenses, des souvenirs lourds, ou simplement le besoin de retrouver un équilibre intérieur.

🔹 Cependant, certaines situations particulières — comme des troubles psychiatriques sévères, ou des épisodes de dissociation importants non stabilisés — nécessitent une attention spécifique, et parfois un cadre thérapeutique différent.

💡 Si vous êtes suivi(e) par un professionnel de santé, ou si vous avez un doute, nous pouvons en discuter ensemble avant toute démarche, pour voir si ces approches sont adaptées à votre situation actuelle.

Mon intention est toujours de vous proposer un accompagnement juste, respectueux, et sécurisant, en accord avec ce que vous vivez.

Est-ce que je garde le contrôle pendant une séance d'hypnose ?

C’est une question très fréquente… et totalement légitime.

L’hypnose que je pratique ne ressemble en rien à ce qu’on voit à la télévision. Elle vous laisse pleinement acteur ou actrice de ce que vous choisissez d’explorer.

🔹 Vous restez conscient(e), vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, ou même mettre fin à la séance à tout moment si vous en ressentez le besoin.

🔹 Il ne s’agit pas d’un état de sommeil ou d’inconscience, mais d’un état modifié de conscience, naturel et accessible, où votre attention se recentre à l’intérieur de vous.

💡 Mon rôle est de vous accompagner avec respect, présence et bienveillance, jamais de vous diriger ou de vous contrôler.

C’est un espace de collaboration, dans lequel vous gardez toujours le choix de ce que vous partagez, ressentez ou explorez. Vous êtes libre à chaque instant.

Quels sont vos tarifs et comment puis-je payer ?

💰 Le tarif d’une séance est de 80 €, quelle que soit la durée de l’accompagnement

👉 Ce tarif reflète l’engagement et l’attention que je mets à vous offrir un espace sécurisé, personnalisé et respectueux, où chaque séance est adaptée à ce que vous traversez.

🟢 Les moyens de paiement acceptés sont :
→ espèces
→ chèque
(💳 les paiements par carte ne sont pas disponibles pour le moment)

👉 N'hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question à ce sujet

Puis-je bénéficier d’un remboursement pour les séances ?

🔹 Actuellement, les séances d’hypnose ou d’EMDR/IMO ne sont pas couvertes par la Sécurité sociale.

🔹 Il existe des mutuelles qui peuvent proposer un remboursement partiel pour ce type de suivi, en fonction de leur grille de prestations.

Chaque organisme ayant ses propres critères, je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre complémentaire santé.

💡 Si besoin, je peux vous fournir une facture pour faciliter vos démarches.

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